Ziel der Rückenschule ist es

Behandlungsangebote

Die Kurse können von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell gestützt werden. Bitte setzen Sie sich mit ihnen in Verbindung.

Beim Stehen und Sitzen bewusst die aufrechte Haltung mit leicht nach vorn gekipptem Becken einnehmen.
Brustkorb häufiger nach vorne und oben aufrichten.
Hinterkopf nach hinten oben strecken.
Wechseln Haltung beim Sitzen oder Stehen so oft wie möglich wechseln.
Beim Anheben oder Bücken die Kraft der Beine nutzen, um den Rücken zu entlasten.
Bücken mit gespreizten Beinen und geradem Rücken, beugen der Knie- und Hüftgelenke.

Gesunder Rücken aber wie ?

im Bereich:

Kopf-, Schulter- und Armbereich
Brust- und Rippenschmerzen
Kreuzschmerzen und Bandscheiben-schäden (starke, häufig in einen oder beide Arme oder in ein oder beide Beine ausstrahlende Schmerzen)
starke Schmerzen beim Sitzen
Lähmungserscheinungen an den Gliedmaßen

Ziel der Rückenschule ist es, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten.

Rückenschmerzen sind mehr oder minder starke Schmerzen des menschlichen Rückens die unterschiedliche Ursachen haben können. Häufig besteht sie in einer Funktions störung der Gelenke im Bereich der Wirbel-säule.